酵素ダイエット

二つの酵素ダイエット方法で永久ダイエットできる?

酵素ダイエットは、雑誌やテレビなどで、話題となりました。
タレントの中にも、酵素ダイエットで成功した人も多いようです。
詳しくは、どのようなものなのでしょうか?

 

酵素ダイエットは、大きく分けて次の二つの方法があります。

 

@酵素ドリンクに置き換える方法
Aサプリメントを飲む方法

 

酵素ドリンクに置き換える方法

酵素ドリンクに置き換える方法とは、早い話が、断食のことです。
ただし、断食の期間は3日間です。
そして、3ヶ月に一度のペースで行います。

 

置き換える方法は、とても簡単です。
断食と言っても、全く何も摂らないわけではありません。
食事をしない代わりに、酵素飲料40mlを水で飲みやすく薄めるだけです。
そして、飲む時間が決まっていて、朝6時から・21時まで・3時間おきに一日6回飲みます。
たったこれだけのダイエット法なんです。

 

うれしいのは、どうしても、お腹が空いた時は、次のものなら摂っても大丈夫なんです!!

  1. スープ
  2. だし汁
  3. 砂糖や油を含まない飲み物

これを3日間続けるだけです。

 

断食後、3日間は、消化の良い食事をします。
この期間は、回復期間と言って、断食した腸を通常の食生活に慣らしていきます。

 

このダイエットの効果は次の通りです。

  1. 短期間で痩せれる
  2. 大幅なダイエットができる
  3. デトックス効果で体内の老廃物や毒素を排出できる
  4. リバウンドがない

 

しかし、断食に自信のない人もいるでしょう。
ちょっと試してみたいと思っている人には、プチ断食ダイエットがお勧めです。
これは、1日1食だけを酵素ドリンクや、酵素を多く含んだ野菜・果物にに置き換えるのです。

 

酵素サプリメントを飲む方法もあります。
このサプリメントの目的はは、健康で痩せやすい体質を作りです。
短期間で痩せることを目的としていませんので、一日3食食べることができます。
そして、代謝のいい身体を目的としていますので、不足しがちな酵素を毎日しっかりと補います。

 

まずは、酵素ドリンクで、ダイエットしてみてはいかがでしょうか。
さらにサプリメントで体質改善をすれば、永久ダイエットも夢ではないかもしれません。